いとうしんすけ先生の、ブログラボ「ブロガー向け心理療法入門」に参加してきました。

全身を耳にして、相手の話を聞こう！

友達の悩みを延々と効き（５，６時間とか、数日にわたってとか。。）、少しはなにかアドバイスをしないとな、と、無い頭を振り絞り、必死にアドバイスしたら、
「貴方に私の気持ちはわからない！」
「そういう言い方って冷たいわ！ひどすぎる；；」
と、友達を怒らせてしまうことが過去幾度かありまして、何かこれからの人付き合いに役立てばいいなあという気持ちで参加しました。

心理療法と心理学って違うのかな？そういえば学生時代、心理学って好きだったけど。。あれ？何を勉強したんだっけ？こんなんでいいのか？などと考えながら、会場に向かいました。

とにかく話をひたすら聞く

詳しい内容などは、他の参加者の方も書いてらっしゃいますし、間違った伝え方をしそうなので、はぶきます。

が、大きなポイントをひとつだけ。

全身を耳にして、話の腰を折らずに、次に何を話そうかなんて考えずに、相手の話をとにかく聞くこと。アドバイスはしなくていい！

いとうしんすけ

確かに、自分が悩みを話すときとか、mixiに日記を書くときとか、あんまりアドバイスとかは求めていないことが多いです。アドバイスされても、諸事情からそれは無理！ってことも多いし。

ただ、誰かに聞いてもらいたい、わかってもらいたい、それだけだったりするんですよね。誰かがわかってくれたと思えば、あとは自分で解決していこうという勇気がでるわけで。。

全身を耳にして心から相手の話を聞く、これが本当に大切なんですよね、。

簡単なカウンセリングのワークをしました。

Aさん（クライアント役）Bさん（セラピスト役）と、役割を決めて、ワークを行いました。

1. Aさんが1分半話をし、Bさんはその話をひたすら聞く。
2. BさんはAさんから聞いた話の要約をBさんに話す。
3. BさんはAさんの話の感想を話す。

というものでした。私がBさん役のときは、Aさん役の話が興味深い話で要約もまとめられましたが、興味のないはなしだったら結構辛いんだろうな。

Aさん役のときは、相手の方が聞き上手だったので、安心して話すことができ、同時に、 話しているうちに、ああ、私はこのことについて意外と真剣に悩んでいたんだなあ、と気づくことができ、短い時間ながら、心の整理もできました。

じつは人にはなすことの1番のいいところは、自分の心にきづく、心の整理が出来る、ということではないかもしれません。

懇親会はミーティングの10倍有意義で楽しかった！

さて、ブロガーミーティングが終わり、懇親会会場へ。わたしはいとうしんすけ先生のすぐ近くに座ることができ、ディープな質問も沢山できました。質問の内容は 内緒です。

そのなかで、大事な人が落ち込んでいたり、精神的にダメージを受けているときは、愛している（I Love You）と伝えればいいのかという、どなたかの質問に対して、

「“I Love You,”を愛している、と訳すのは僕は違うと思うんだよね。“私は貴方を大切に思っている”この訳が1番“I Love You,”にあっていると思う。」

なるほど。

確かに友達とか、家族とか、恋人でもですけど、単に“好き”なわけじゃない。でもそれ以上の気持ちを伝えるのには“愛している”は、なんか違うな、と思ってしまうんですよね。

“私は貴方を大切に思っている”これ、愛しているより具体的で違和感無くて素敵。

懇親会でいとうしんすけ先生に伝授していただいたこと。

傷ついて心を閉ざしている、こころを病んでいる大事な人に伝えることは、

• 私は貴方を大切に思っている
• 貴方は貴方のままでいい
• いつでも待っているからね

いとうしんすけ先生、素敵な沢山のお話ありがとうございます。

いとうしんすけ先生の本

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